Il principio che sta alla base di EFT (Emotional Freedom Techniques, “Tecniche di Libertà Emotiva”) è che ogni disturbo è legato ad un blocco nella circolazione energetica e che tale blocco può essere sciolto attraverso il picchettamento o tapping di particolari punti posti sui meridiani energetici.
Tutto questo avviene mantenendo sempre focalizzata l’attenzione sul “problema” da risolvere; in questo modo si ottiene la riattivazione della circolazione energetica che porta il sistema mente-corpo a ritrovare il naturale equilibrio.
Questa tecnica è molto utile per raggiungere uno stato di rilassamento e gestire ansia, stress ed emozioni.
Per approfondimenti, leggi l’articolo: “EFT-Tapping“.