Corso di Training Autogeno

I corsi ripartiranno ad ottobre-novembre 2022

Puoi già effettuare la preiscrizione alla 29esima edizione del nostro corso di Training Autogeno nella nuova e spaziosa sala di via Serrano 9A a Torino.

Per tutte le informazioni, clicca il pulsante.

StressLess - Un assaggio di benessere

StressLess è un corso pensato per chi vuole conoscere e sperimentate le principali e più efficaci tecniche di rilassamento e di gestione di ansia e stress.

Costi

Il costo di ogni incontro è di 20€ pagabile con Satispay o con bonifico.

Struttura

5 incontri in presenza o online della durata di un’ora, con date da definire. 

E’ possibile partecipare ai singoli incontri.

Contenuti

Ogni incontro è dedicato alla conoscenza e alla sperimentazione di una tecnica di rilassamento e gestione di ansia e stress.

Modulo 1

Rafforzamento delle risorse personali e creazione del posto al sicuro con EMDR

Modulo 2

Esercizi di Mindfulness per calmare la mente e ridurre lo stress: l’esercizio del Body Scan

Modulo 3

EFT – Per calmare in pochi minuti le emozioni negative e raggiungere velocemente il rilassamento con il Tapping

Modulo 4

Rilassamento Muscolare Progressivo di Jacobson

Modulo 5

Ripasso del Training Autogeno

StressLess

Informazioni e Prenotazioni

Puoi richiedere informazioni o prenotare il tuo posto agli incontri di StressLess chiamandoci al n. 3914386860 (anche whatsapp).

Ripasso Training Autogeno

Date da definire

Incontro riservato a chi ha già seguito il corso di TA di Psicologia Benessere, che ripercorrerà il protocollo completo di Shultz svolto durante gli incontri.

Prossimamente...

Visualizzazione creativa: uno spazio nella mente in cui attivare la realizzazione dei propri desideri ed obiettivi.

Tecnica attraverso cui possiamo modificare la realtà usando l’immaginazione, per raggiungere i nostri obiettivi o trasformare una situazione.

Consiste nell’interiorizzare ciò che vogliamo cambiare per realizzare una nuova visione di noi stessi ed aumentare il senso di autoefficacia, autostima e autodeterminazione e creare un collegamento tra mente e cuore.

 

Comunicazione Efficace: un viaggio nei principali stili comunicativi sulla base degli studi recenti sui  “tre cervelli”

Si analizzeranno i vari stili comunicativi e, attraverso l’analisi dei diritti affermativi, sì proporranno esercizi e strategie finalizzate al raggiungimento di una comunicazione assertiva ed efficace, sia nella vita personale che in ambito lavorativo.

Contattaci!

Per maggiori informazioni sui corsi e sulle attività che svolgiamo puoi compilare il modulo di contatto o inviarci un messaggio su whatsapp.

Puoi anche contattarci telefonicamente al numero: 3914386860.

Autorizzo il trattamento dei miei dati personali ai sensi dell’art. 13 Dlgs 196 del 30 giugno 2003 e dell’art. 13 GDPR (Regolamento UE 2016/679) e dichiaro di aver letto la Privacy Policy del sito "Training Autogeno Torino”.

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