Coerenza Cardiaca: uno stato di completa armonia tra mente e cuore.
Una sana variabilità cardiaca (definita coerenza) favorisce il benessere psicofisico e la buona gestione delle emozioni, migliora la concentrazione e la risposta alle frustrazioni, aumenta il tasso di DEHA (detto l’ormone della giovinezza). Al contrario, una scarsa variabilità cardiaca (tipica dello stress) è indice di confusione, aumentata reattività, scarsa concentrazione e aumento dei processi di invecchiamento e avvelenamento dell’organismo.
Più si perde coerenza, più si perde energia vitale.
Per questo motivo è molto importante imparare ad “entrare in coerenza” e per farlo basta un allenamento di 5 minuti al giorno!
Leggi l’articolo: “Guarire lo stress con il potere del cuore” per maggiori approfondimenti sulla coerenza cardiaca.
Psicologia Benessere dispone di strumenti di biofeedback che permettono di misurare e verificare la qualità della variabilità cardiaca e che vengono utilizzati all’interno dei CORSI e durante le sedute individuali per migliorare la qualità della vita e il livello di benessere, lucidità e gestione delle emozioni.