Il sito “Training Autogeno Torino” è stato ideato dal gruppo di lavoro di Psicologia Benessere per approfondire uno dei temi di maggior interesse che trattiamo attualmente: le tecniche di rilassamento e di gestione di ansia, stress ed emozioni.

In generale, le tecniche di rilassamento hanno come obiettivo quello di imparare a ridurre l’attivazione psicofisiologica producendo, indirettamente, un effetto cognitivo molto importante caratterizzato da un’aumentata autoefficacia e da un pieno controllo di sè a livello fisico e mentale. 

Per un risultato ottimale, le tecniche di rilassamento vanno apprese da persone formate e qualificate al fine di evitare possibili errori ed inconvenienti che potrebbero manifestarsi raggiungendo gli stati di profondo rilassamento; imparata la tecnica, si è perfettamente in grado di proseguire in completa autonomia. Per questo motivo, organizziamo periodicamente corsi su tecniche di rilassamento e di gestione di ansia, stress ed emozioni a Torino e provincia.