Prenditi cura di te...

Dedicare del tempo a se stessi è un atto d’amore che rivolgiamo alla persona più importante della nostra vita.

Quando impariamo ad amarci e a prenderci cura di noi tutto il resto diventa più facile.

Quando noi stiamo bene siamo in grado di amare a aiutare anche gli altri.

Prenditi cura di te...

Dedicare del tempo a se stessi è un atto d’amore che rivolgiamo alla persona più importante della nostra vita.

Quando impariamo ad amarci e a prenderci cura di noi tutto il resto diventa più facile.

Quando noi stiamo bene siamo in grado di amare a aiutare anche gli altri.

Il sito “Training Autogeno Torino” è stato ideato dal gruppo di lavoro di Psicologia Benessere per approfondire uno dei temi di maggior interesse che trattiamo attualmente: le tecniche di rilassamento e di gestione di ansia, stress ed emozioni.

In generale, le tecniche di rilassamento hanno come obiettivo quello di imparare a ridurre l’attivazione psicofisiologica producendo, indirettamente, un effetto cognitivo molto importante caratterizzato da un’aumentata autoefficacia e da un pieno controllo di sè a livello fisico e mentale. 

Per un risultato ottimale, le tecniche di rilassamento vanno apprese da persone formate e qualificate al fine di evitare possibili errori ed inconvenienti che potrebbero manifestarsi raggiungendo gli stati di profondo rilassamento; imparata la tecnica, si è perfettamente in grado di proseguire in completa autonomia. Per questo motivo, organizziamo periodicamente corsi su tecniche di rilassamento e di gestione di ansia, stress ed emozioni a Torino e provincia.

Il sito “Training Autogeno Torino” è stato ideato dal gruppo di lavoro di Psicologia Benessere per approfondire uno dei temi di maggior interesse che trattiamo attualmente: le tecniche di rilassamento e di gestione di ansia, stress ed emozioni.

In generale, le tecniche di rilassamento hanno come obiettivo quello di imparare a ridurre l’attivazione psicofisiologica producendo, indirettamente, un effetto cognitivo molto importante caratterizzato da un’aumentata autoefficacia e da un pieno controllo di sè a livello fisico e mentale. 

Per un risultato ottimale, le tecniche di rilassamento vanno apprese da persone formate e qualificate al fine di evitare possibili errori ed inconvenienti che potrebbero manifestarsi raggiungendo gli stati di profondo rilassamento; imparata la tecnica, si è perfettamente in grado di proseguire in completa autonomia. Per questo motivo, organizziamo periodicamente corsi su tecniche di rilassamento e di gestione di ansia, stress ed emozioni a Torino e provincia.

Corsi di Training Autogeno

  • Costi contenuti

    L'attività di gruppo consente di mantenere prezzi più bassi.

  • Scambio e condivisione

    Attraverso lo scambio con altre persone si possono cambiare le prospettive .

  • Nuove amicizie

    Il corso di gruppo è un ottimo modo per conoscere nuove persone.

  • Più tempo per voi

    Ogni ora del corso sarà dedicata esclusivamente a voi.

  • Orario flessibile

    Giorni e orari delle lezioni possono essere pianificate in base ai vostri impegni.

  • Migliora la relazione!

    Condividere un'esperienza insieme migliora l'intimità e il rapporto di coppia.

  • Più tempo per te

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  • Orario flessibile

    Giorni e orari delle lezioni possono essere pianificate in base ai tuoi impegni.

  • Lavoro sugli obiettivi

    Il corso può essere impostato al raggiungimento dei tuoi obiettivi.

Corsi di Training Autogeno

Gruppo

  • Costi contenuti

    L'attività di gruppo consente di mantenere prezzi più bassi.

  • Scambio e condivisione

    Attraverso lo scambio con altre persone si possono cambiare le prospettive .

  • Nuove amicizie

    Il corso di gruppo è un ottimo modo per conoscere nuove persone.

Coppia

  • Più tempo per voi

    Ogni ora del corso sarà dedicata esclusivamente a voi.

  • Orario flessibile

    Giorni e orari delle lezioni possono essere pianificate in base ai vostri impegni.

  • Migliora la relazione!

    Condividere un'esperienza insieme migliora l'intimità e il rapporto di coppia.

Individuale

  • Più tempo per te

    Ogni ora del corso sarà dedicata esclusivamente a te.

  • Orario flessibile

    Giorni e orari delle lezioni possono essere pianificate in base ai tuoi impegni.

  • Lavoro sugli obiettivi

    Il corso può essere impostato al raggiungimento dei tuoi obiettivi.

2021

Corsi in programma

Scopri tutti i corsi in partenza per aumentare il tuo benessere ed imparare a gestire al meglio ansia e stress.

Chi siamo

Siamo Sarah Pederboni e Alessandra De Sanctis, amiche e colleghe psicologhe psicoterapeute.

Da quasi 10 anni conduciamo corsi di training autogeno e rilassamento muscolare progressivo oltre ad altre tecniche di rilassamento e di gestione di ansia, stress ed emozioni negative.

Ci prendiamo cura del benessere delle persone che si rivolgono a noi cercando di trasmettere le nostre esperienze e fornendo sostegno.

Chi siamo

Siamo Sarah Pederboni e Alessandra De Sanctis, amiche e colleghe psicologhe psicoterapeute.

Da quasi 10 anni conduciamo corsi di training autogeno e rilassamento muscolare progressivo oltre ad altre tecniche di rilassamento e di gestione di ansia, stress ed emozioni negative.

Ci prendiamo cura del benessere delle persone che si rivolgono a noi cercando di trasmettere le nostre esperienze e fornendo sostegno.

Contattaci!

Per maggiori informazioni sui corsi e sulle attività che svolgiamo puoi compilare il modulo di contatto o inviarci un messaggio su whatsapp.

Puoi anche contattarci telefonicamente al numero: 3914386860.

Autorizzo il trattamento dei miei dati personali ai sensi dell’art. 13 Dlgs 196 del 30 giugno 2003 e dell’art. 13 GDPR (Regolamento UE 2016/679) e dichiaro di aver letto la Privacy Policy del sito "Training Autogeno Torino”.

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