Autoipnosi Torino

Autoipnosi

Per autoipnosi si intende la capacità di modificare il proprio stato di coscienza in maniera autonoma e senza una guida esterna come avviene, invece, per l’ipnosi.

Durante la trance generata dalla pratica dell’autoipnosi avviene un restringimento dello stato di coscienza che permette di focalizzarsi su elementi precisi eludendo, così, il controllo esercitato dalla mente cosciente. Raggiunto questo stato, è possibile, tra le varie opportunità:

  • Eliminare le credenze disfunzionali
  • Modificare i comportamenti inadeguati come smettere di fumare, rispettare una dieta, ecc.
  • Programmare la nostra mente per raggiungere gli obiettivi che desideriamo come superare un esame, affrontare una situazione difficile, ecc.
  • Gestire lo stress e le emozioni
  • Raggiungere elevati stati di rilassamento e di calma

Non esiste una sola tecnica di autoipnosi e, una volta imparate basi, si è pienamente in grado di raggiungere la trance ipnotica in completa autonomia e nel modo che risulta più semplice e più piacevole.    

Tecniche di Rilassamento per Combattere Ansia e Stress

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